Focusing im Kreis
Darmstadt-Dieburg

Haben Sie sich schon einmal gewünscht,
eine Reise zu sich selbst anzutreten?
Neue Wege zu entdecken, die für den Tempomat nicht geeignet sind?
Mit beiden Füßen den Boden bewusst zu spüren,
Wahrzunehmen, dass er Sie trägt,
Und Entschleunigung, Erdung und Körperbewusstsein zu erfahren?
Eine fast vergessene Sprache zu hören
Und sich zu erinnern, dass es die eigene innere Stimme ist?
Ihre Atmung zu spüren, wie sie frei fließen und sich vertiefen kann,
Sie ankommen lässt im Hier und Jetzt?
Und ihre Lebendigkeit zu erleben,
die Sie neue Schritte gehen lässt hin zu einem gesunden Gleichgewicht?

Dann möchte ich Sie zum Focusing einladen.

Focusing ist eine Methode der humanistischen Psychotherapie.

Sie unterstützt Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge und eine achtsame Verbindung zum eigenen Körper, was oft zu mehr Wohlbefinden führt. Sie ist eine ressourcenorientierte Methode, die hilft, Selbstwirksamkeit und Resilienz weiterzuentwickeln.

Das ist in jeder Lebenslage wertvoll, und mitunter erstaunlich ungewohnt.

Focusing kann praktiziert werden, um sich selbst in spannenden Fragestellungen bezüglich der eigenen Biografie neu zu erfahren und festgefahrene Verhaltensmuster zu verändern, was manchmal spielerisch anmuten kann.

Focusing ist auch sehr hilfreich in Lebenssituationen, die eine Neuorientierung erfordern, wie zum Beispiel eine Krankheit, ein Berufswechsel, die Geburt eines Kindes, der Einstieg ins Rentenalter oder auch der Verlust eines geliebten Wegbegleiters.

Focusing kann Menschen individuell unterstützen, die sozial, pädagogisch und medizinisch engagiert sind, sich sowohl mehr Entspannungsfähigkeit als auch individuelle Potenzialentfaltung wünschen.

Einige Schwerpunkte meiner Focusingpraxis sind:

• Einen guten Ort in sich selbst finden,
• Achtsame Körperwahrnehmung in Stille und Bewegung sowie Berührung,
• Entwicklung von innerem Freiraum,
• Wahrnehmen lernen des „Felt Sense“ / des „Fühlsinns“,
• Gespräch auf Augenhöhe,
• Arbeit mit inneren Anteilen,
• Arbeit mit Träumen und inneren Bildern.

Alles, was wir erleben, hinterlässt ein Echo in uns.

„Was abgespalten und nicht gefühlt wird, bleibt so, wie es ist.
Wenn es gefühlt wird, verändert es sich“

Eugene Gendlin (1926-2017)

Eugene T. Gendlin war ein amerikanischer Philosoph, Psychologe, Psychotherapeut, Autor und Lehrer. Er war Professor in den Bereichen Philosophie und Verhaltenswissenschaften an der Universität von Chicago. Er erweiterte die klientenzentrierte Gesprächstherapie von Carl Rogers zur erlebnisorientierten Psychotherapie und entwickelte Focusing.