Focusing

Haben Sie sich schon einmal gewünscht, eine Reise zu sich selbst anzutreten?

Neue Wege zu entdecken, die für den Tempomat nicht geeignet sind? Mit beiden Füßen den Boden bewusst zu spüren. Und wahrzunehmen, dass er Sie trägt? Eine fast vergessene Sprache zu hören. Und sich zu erinnern, dass es die eigene innere Stimme ist? Die Vielfalt der Landschaften zu sehen, sie mit allen Sinnen zu erleben? Und ihre Lebendigkeit zu spüren, die Sie neue Schritte gehen lässt? Dann möchte ich Sie zum Focusing einladen.

Focusing ist eine Methode der humanistischen Psychotherapie. Sie unterstützt einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst und den eigenen Bedürfnissen und hilft somit Selbstwirksamkeit und Resilienz immer wieder weiter zu entwickeln.

Das ist in jeder Lebenslage wertvoll, und mitunter erstaunlich ungewohnt. Focusing kann praktiziert werden, um sich selbst in spannenden Fragestellungen bezüglich der eigenen Biografie neu zu erfahren und alte Verhaltensmuster manchmal spielerisch anmutend zu verändern. Mit Focusing kann man einen kreativen und aufbauenden Umgang mit den eigenen Gefühlen entwickeln. Focusing ist auch sehr hilfreich in Lebenssituationen, die eine Neuorientierung erfordern, wie zum Beispiel eine Krankheit, ein Berufswechsel, die Geburt eines Kindes, der Einstieg ins Rentenalter oder auch der Verlust eines geliebten Wegbegleiters. Focusing kann Menschen individuell unterstützen, die sozial, pädagogisch und medizinisch engagiert sind und sich die Frage stellen: Was kann ich für mich tun, dass es mir in meinem Beruf gut geht?

Alles, was wir erleben, hinterlässt ein Echo in uns.

„Was abgespalten und nicht gefühlt wird, bleibt so, wie es ist.
Wenn es gefühlt wird, verändert es sich“

Eugene Gendlin (1926-2017)

Gendlin war ein amerikanischer Philosoph, Psychologe, Psychotherapeut, Autor und Lehrer. Er war Professor in den Bereichen Philosophie und Verhaltenswissenschaften an der Universität von Chicago. Er erweiterte die klientenzentrierte Gesprächstherapie von Carl Rogers zur erlebnisorientierten Psychotherapie und entwickelte Focusing.